Mi almuerzo se ríe de mí.

Hoy ya es el tercer día que vengo con la reducción drástica de calorías. Prácticamente la mayoría de lo que como son frutas, en el almuerzo y en la cena. El tema hambre esta relativamente controlado, he notado que mi apetito se dispara cuando empiezo a comer de una forma impresionante y sigo con mucha hambre cuando termino pero al cabo de una hora afloja hasta desaparecer. Es como que mi estómago tiene una comunicación demasiado lenta con mi cerebro.
Un tipo normal esta comiendo y en un momento la zapan le dice al jefe que está arriba -macho aflojale que ya estamos llenos. En mi caso esa charla panza – cerebro ocurre una hora despues de que terminé de comer. Por eso yo generalmente como, como, como hasta que reviento como un cerdo y a la hora mi panza le dice al cerebro -boludo anda a tirarte a algún lado que volcamos!
Para que no se asusten no voy a comer 100% frutas todo el tiempo, cada vez que coma fuera de casa o por ejemplo vaya a hacer una review para Yummie no voy a pedirle al mozo -traeme dos manzanas y un pomelo por que voy a quedar como un pelotudo. Espero poder reemplazar el 80% de mis ingestas habituales con fruta.
Hoy comí una banana, una manzana y una pera. Al momento de escribir esto ya pasaron 30 minutos desde que comí y no tengo hambre.
Si bien no tengo hambre, tengo mucho, pero mucho deseo de comer insano. Mato por un choripan ya mismo!
2 Comentarios en “Mi almuerzo se ríe de mí.”
Yo se que es dificil, sobre todo hacerse la rutina, pero empezar un ejercicio con un complejo vitamínico y comer normal pero porciones normales y sin repetirse, a mi me funciona… Los primeros 2 a 3 meses me costó muchísimo, pero cuando uno agarra el ritmo y empieza a ver resultados se entusiasma. Eso si bajás a largo plazo y controlado. Trato de evitar aceites, harinas y gaseosas, pero si hay los como… Mucha agua. De febrero pasado a la fecha haciendo natación bajé 14 kg y subí unos 3kg pero me estoy manteniendo…
Es muy dificil bajar de peso solo dejando de comer y no creo que sea tan bueno (verdaderamente te tenés que cagar de hambre mal), sali a caminar si podés 2 o 3 veces por semana, con 1hr en cada salida te sobra, buscá compañía (tú esposa, algún amigo y si tenés que cuidar a Emma llevala con alguna de esas mochilitas o algo asi, a ella también le va a gustar). Tratá de ir aumentando distancias cada 1 o 2 semanas…
Otro consejo es tratar de no confundir la ansiedad con el hambre verdadera… y volvemos al agua, las infusiones con poca azúcar o edulcorante si te gusta.
Slds!
El Gordo
14 de Noviembre de 2009 a las 4:56 pm
Gracias por el comentario Mario. La verdad es que el ejercicio es algo pendiente que se que lo tengo que hacer. Quiero empezar con la comida por que me parece lo mas difícil de todo. Una vez que me estabilice con ese tema voy a ver lo del ejercicio. Se que si lo empiezo ahora, mi apetito se dispara y mucho.
Lo “bueno” de mío es que calculo tengo unos 60 kilos de exceso, por que cortando de golpe las harinas, aceites, grasas y un montón de cosas mas engordantes van a mostrar resultados en un mes. Ya veremos.

Mario
14 de Noviembre de 2009 a las 4:41 pm